Каталог
+7 (950) 272-91-11
Каталог

Продольное плоскостопие. Что делать?

   детские-и-взрослые-ноги.jpg Стопа является наиважнейшей частью опорно-двигательного аппарата, т.к. на неё во время стояния и ходьбы приходится весь вес человека. В то же время площадь её подошвенной поверхности составляет всего лишь 1% от всей поверхности человека. Можно себе представить, какую нагрузку при этом испытывает связочный аппарат стопы на протяжении всей жизни.

 Смягчение статической инерционной нагрузки при стоянии, ходьбе и беге осуществляется сложным комплексом костного и суставно-связочного аппарата, соединяющего 26 основных костей стопы, в котором выделяют 3 продольных и поперечный свод.

1.jpg

       Рассмотрим строение одного из них – среднего продольного свода . На рисунке 1  изображена схема стопы в сагиттальной плоскости (вид сбоку) стопы на уровне 2 плюсневой кости. Пяточная, таранная и кости плюсны и предплюсны образуют своеобразную арку - рессору, способную уплощаться и расправляться.  Нагрузка  через таранную кость равномерно распределяется на передний и задний отделы стопы.

         Передний и задний отделы стопы соединены в единую кинематическую цепь мощным эластичным сухожилием – подошвенным апоневрозом, который подобно пружине возвращает распластанный под нагрузкой свод стопы. Подошвенный апоневроз прикреплен с одной стороны к бугру пяточной кости, а с другой стороны - к дистальным отделам плюсневых костей.  Высота продольного свода стопы должна быть не ниже 4 см.  Продольный свод легко определить, это может сделать каждый, проведя рукой по внутреннему краю стопы.

     Основной функцией стопы, кроме опорной, является её «рессорная» или иначе, амортизирующая функция. Полноценной же эта функция стопы может быть при правильном анатомическом её строении.

      Плоскостопие представляет собой деформацию свода стопы, а именно – понижение свода.

     5.jpg  Стопу должно рассматривать в системе "стопа - нижняя конечность - позвоночник" В опорных структурах тела каждый вышележащий сустав зависит от нижележащего и наоборот. Заболевание стопы – причина асимметрии всего тела. На рисунке показаны основные позиционные нарушения при плоскостопии. Уплощение стопы вызывает каскад компенсаторных изменений и перегрузок нижних конечностей, таза, позвоночника.

      Другими словами, если стопа перестала амортизировать нагрузку, то эту функцию вынуждены будут выполнять другие суставы (голеностопный, коленный и тазобедренный),  при этом «достанется» и позвоночнику. Но они справляются с такой функцией не слишком хорошо, поскольку их предназначение в другом.  К тому же такая своеобразная нагрузка приводит к ускоренному «изнашиванию» суставов.

        Именно по этой причине плоскостопие нередко является причиной появления боли в ногах и спине, хотя на первый взгляд человек такой связи просто не видит. Так что стоит помнить, что именно в результате развития плоскостопия может появиться боль в стопах, бедрах, коленях и пояснице, быстрая утомляемость при ходьбе.

Симптомы продольного плоскостопия

  •  утомляемость в ногах, при надавливании на середину стопы или подошвы появляется боль, к вечеру тыльная часть стопы опухает;
  •  постоянные и сильные боли как в самих стопах, так и в области голеней и лодыжек, становится трудно подобрать удобную обувь;
  •  вместе с болью в стопах начинает появляться боль в пояснице, внешне становится незаметным продольный свод; стопа отекает, малоподвижен голеностопный сустав, в обычной обуви ходить становится очень тяжело.

Лечение плоскостопия.

    det_mass_kovrik_k-810.jpg Назначают ежедневные теплые ванны до колен, массаж мышц стопы и голени, гимнастику. Гимнастические упражнения должны носить регулярный характер, по 15 мин., желательно несколько раз в течение дня.

Начинают гимнастику с ходьбы босиком с упором на всю стопу, затем ходьба на цыпочках, приседание и ходьба на наружном крае стопы. Завершают упражнения подскоками и прыжками на пальцах. Лучше делать упражнения на массажных ковриках. Также рекомендовано ходить в специальных массажных тапочках. 

   В обувь  вкладывают специальную стельку — супинатор, которая приподнимает опущенный продольный свод.   Идеальным является ношение стельки-супинатора во всех видах используемой обуви.

112140822.jpg Стелька-супинатор:

  • поддерживает своды стопы;
  • благоприятствует устойчивости ног при стоянии и ходьбе;
  • улучшает кровообращение в стопах;
  • предупреждает усталость стоп;
  • снижает болевые ощущения при ходьбе;
  • способствует лучшему микроклимату в обуви;
  • улучшает общее самочувствие;

Таким образом, ортопедические стельки-супинаторы предупреждает избыточную нагрузку на суставы, тем самым бережет ваше здоровье (и деньги) в будущем.

 

Скидки по купону

Распечатайте или сфотографируйте сейчас

Подробнее
Оставьте телефон и мы свяжемся с Вами! +7
Кемерово, пр. Ленина, 6
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
(3842) 59-60-16
Кемерово, бр. Строителей, 28
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 19:00
(3842) 59-60-26
Кемерово, пр. Шахтеров, 85
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
(3842) 59-51-05
Кемерово, пр. Ленина, 64
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
(3842) 76-31-31
Кемерово, Ул. Сиб.Гвардейцев, 322
Понедельник - Пятница: 10:00 - 18:00
Суббота, Воскресенье: выходной
  (3842) 596-150
Кемерово, ул. 40 лет Октября, 19
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
(3842) 33-00-13
Гринвич,
Кемерово, Молодёжный проспект, 2
140 отдел; 1 этаж
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
Кемерово, пр. Советский, 44
Понедельник - Пятница: 09:00 - 20:00
Суббота, Воскресенье: 10:00 – 18:00
(3842) 76-27-23
Наверх
CONT