|
 Наша жизнь не просто река, которая течёт по руслу, а, скорее, водопад, который на огромной скорости падает вниз. Современная женщина, стремясь всё успеть, увидеть и попробовать, уже не может позволить себе неожиданность в виде незапланированной беременности, которая поставит под угрозу её карьеру, планы, отношения с любимым человеком. Для решения этой проблемы популярным средством считаются гормональные контрацептивы. Однако, гормоны (эстрогены и гестагены), которые входят в состав гормональных контрацептивов могут влиять на состояние венозных сосудов и свертывания крови не в лучшую сторону. При их использовании у женщин даже со слабыми проявлениями варикозной болезни могут усиливаться отеки, тянущие ощущения в ногах и в области крупных вен, и даже боли в ногах.
 Действия гормональных контрацептивов определяются свойствами входящих в них веществ. В составе большинства противозачаточных таблеток, назначаемых для плановой контрацепции, находится 2 вида гормонов: один гестаген и один эстроген.
Эти гормоны называются половыми, ведь они необходимы для нормального протекания половой жизни. У здоровой женщины уровень содержания этих гормонов зависит от циклических изменений фаз менструального цикла. Сначала уровень прогестерона повышается, затем его концентрация быстро падает, и постепенно увеличивается количество эстрогена (пик возрастания эстрогена – в середине цикла). Противозачаточные таблетки содержат одновременно и прогестерон, и эстроген, которые как бы обманывают природу своим искусственным повышением концентрации, давая сигнал организму женщины о том, что беременность будто бы не наступила.
 Гестаген (прогестерон) "заменяет" состояние начавшейся беременности с сопровождающими ее явлениями: большим накоплением воды в тканях, при этом нижние конечности полнеют и тяжелеют. Венозные сосуды имеют рецепторы к прогестерону, поэтому могут реагировать на этот гормон расслаблением мышечного слоя, а также уменьшением выработки коллагена – вещества, которое отвечает за эластичность сосудов. Из-за этого просвет сосудов патологически расширяется, и венозные клапаны не могут сомкнуться полностью. В расширенных капиллярах застаивается кровь, увеличивается проницаемость их стенок. Жидкая часть крови – плазма – начинает выходить из капилляров в окружающие ткани, что ведет к отеку и сгущению крови в капиллярах.
Наблюдается появление рисунка из расширенных кожных вен по всей конечности или на отдельных ее участках. Женщины обычно предъявляют жалобы только на сам факт расширения кожных вен и реже – на чувство тяжести в одной или обеих ногах. Довольно часто варикозно расширяется большая подкожная вена на голени или бедре, реже – на всем протяжении нижней конечности.
ЗАПОМНИТЕ! В любом случае женщина, принимающая противозачаточные таблетки, должна отказаться от курения. Противозачаточные таблетки в сочетании с никотином представляют опасность для кровеносных сосудов. Под влиянием никотина не только высвобождается тромбоксан – дополнительный фактор свертываемости крови, но и никотин, еще препятствует нормальному образованию половых гормонов.
Возникает справедливый вопрос, как защитить свои вены и сохранить здоровье?
 Необходимо носить компрессионный трикотаж, механизм действия которого основан на точно рассчитанном и дозированном давлении на венозные стенки. Благодаря компрессионному трикотажу создаться дополнительный каркас, который поддерживает вены и защищает их от повышенного растяжения. Постоянное давление на вены значительно сужает их просвет, что увеличивает скорость оттока венозной крови и снижает риск образования тромбов. Компрессионный трикотаж подбирается строго по размерам. Для этого необходимо измерить окружность узкой части голени, широкой части икры, и окружность бедра.
Тем, кто принимает гормональные препараты, нужно регулярно тренировать вены нижних конечностей. Рекомендовано: как можно дольше держать ноги в возвышенном положении (в этом вам поможет специальная подушка для ног), использовать комфортную обувь и ортопедические стельки, для хорошей работы мышц, и как, следовательно, усиления оттока крови. Удобная обувь на каблуке не выше 4 сантиметров — оптимальный выбор на каждый день. В туфлях на шпильках стопа находится в вынужденно изогнутом состоянии, в результате нарушается питание мелких сосудов пальцев ног, возникает венозный застой, отеки в области щиколоток и икр.
Предпочтительна ходьба, плавание, велосипедный спорт, бег трусцой. Физическая нагрузка (кроме плавания) должна осуществляться в компрессионном трикотаже. Перед занятием необходимо полежать пару минут, держа ноги в возвышенном положении для подготовки организма к упражнениям. Темп и скорость упражнений индивидуальны, в соответствии с физическими возможности. При проведении физкультуры главное - регулярность.
- 1. Лягте на спину, вытяните ноги, сделайте глубокий вдох. На вдохе согните правую ногу и подтяните колено к груди. Продолжая вдох, выпрямите ногу вертикально вверх. На выдохе плавно опустите ее, не сгибая в колене. Поочередно повторяйте упражнение несколько раз для каждой ноги.
- 2. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Поднимите ноги вертикально вверх и вращайте стопами одновременно сначала против часовой стрелки, потом по часовой стрелке. Повторите несколько раз.
- 3. Оставаясь в прежнем исходном положении, поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленях, подводя их к груди и возвращая на место.
- 4. Лежа, сделайте упражнение велосипед. Вытяните ноги перпендикулярно или параллельно полу (что еще сложнее) и покрутите воображаемые педали.
- 5. Лежа, согните ноги в коленях, не отрывайте стопы от пола. Руки положите на бедра. Медленно вдыхая, приподнимите голову и тело к согнутым ногам. Руки должны скользить по ногам вверх к коленям. Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
- 6. Лежа, вытяните руки вдоль туловища, ноги приподнимите под углом 15 - 20 градусов. Между стопами зажмите маленькую подушку. Медленно вдыхая, прогнитесь в пояснице и оторвите ягодицы от матраса, опираясь на руки, лежащие на полу, и плечи. На выдохе вернитесь в исходное положение.
- 7. Встаньте, поставьте ноги вместе, руки вытяните вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох и медленно поднимитесь на носки, на выдохе вернитесь в исходное положение.
- 8. Не отрывая носков от пола, попробуйте походить на месте с отрыванием от пола пяток.
- 9. Закончите упражнения контрастным душем: по 5 - 10 минут теплой, затем прохладной водой на каждую ногу.
Несколько раз в день рекомендуется применение контрастного душа. Массируем ноги попеременно холодной и теплой струей воды приблизительно по 5 минут каждую.
 На фоне приема гормональных контрацептивов рекомендовано применение лекарственных препаратов - флеботоников. Это большая фармакологическая группа препаратов, воздействие которых направлено на увеличение венозного оттока крови в нижних конечностях. Их действие направлено укрепления стенки вены. Сегодня применяются такие препараты, как Детралекс, Троксевазин, Эскузан, Антистакс, Флебодиа 600. Курс лечение 2 месяца 2 раза в год.
Самые большие ценности в жизни человека - это здоровье и время. Предупредите развитие варикозной болезни заранее, и ваши ножки будут радовать вас и вашего партнера. |
